Cudowne właściwości witaminy C

Witamina C to potężny antyoksydant, który chroni komórki przed uszkodzeniami wolnych rodników.

Wspiera syntezę kolagenu, który jest kluczowy dla zdrowia skóry, naczyń krwionośnych i tkanek łącznych.

Wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi walczyć z infekcjami.

Poprawia wchłanianie żelaza z pożywienia, zapobiegając niedokrwistości.

Naturalne źródła witaminy C to cytrusy, kiwi, papryka, brokuły i truskawki.

Suplementacja może być wskazana w okresie zwiększonego zapotrzebowania lub stresu.

Regularne spożycie witaminy C wspiera proces gojenia ran i regeneracji tkanek.